勉強力アップ術 記憶力アップ

記憶力や学習能力を高める成分

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はようございます、カメ吉です!

 

今回は食事管理というカテゴリーで

お話を進めていこうと思います。

 

あなたはこんな食べ物があったら良いな

と思ったことはありませんか?

 

例えば、

・食べたら記憶力がアップする。

 

・頭が良くなる。

 

・集中力がアップする。

 

 

実は食べ物には、

勉強に役立つモノがたくさん詰まっているのです!

 

今回は記憶力をアップし、

集中力を高める成分について紹介していこうと思います。

 

 

記憶力を高めたり、

集中力を高める成分に

DHAという成分があります。

 

 

DHAはドコサヘキサエン酸

言われるものです。

 

DHA(ドコサヘキサエン酸)は、

記憶力と集中力の向上に効果的であるということが

さまざまな研究結果で判明しています。

 

この成分は脳の健康に対して

優れた働きをしていることが

 

ここ数年の間で解明されてきており、

ひじょうに注目を浴びています。

 

主に摂取できる食べ物は

マグロ・サバ・イワシなどの青魚です。

 

 

魚を食べることは非常に良いことなんです。

 

いかがだったでしょうか。

 

いままでコンビニの弁当や

ハンバーガーなどのファストフード

ばかり食べて勉強していた人は、

 

記憶力に役立つ食品を

これから食べるようにし、

ライバルと圧倒的差をつけていきましょう!

 

ちなみにDHAにはサプリメントがありますが、

実際に魚から摂取した方が良いでしょう。

 

しっかり嚙むことで

脳に信号を送った方が良いと思うからです。

 

僕もお肉ばかり食べず、

魚もしっかり食べようと思います^^

 

では!

 

最後に色と勉強の関係も併せて

読んでいただくとありがたいです!







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カメ吉

カメ吉

カメ吉ネット塾を運営しているカメ吉です。現在立命館大学在学。多角的な視点から、受験生へ価値ある勉強法を提供します。

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